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ネパールはあなたをどこへ連れて行く?

私たちが大好きな5つの場所と、その楽しみ方

ポカラの湖から、アンナプルナ山麓のグルン族の村、ムスタンの深い谷、チトワンのジャングル、バンディプルの古い町まで, , 選ぶために必要なことを1ページにまとめました。下へスクロールすると次の場所が出てきます。

湖・山・アドベンチャー

ポカラ

私たちのイチオシ

ネパールの湖の町は、アンナプルナ山群のふもとにあります。サランコットからヒマラヤの日の出を見て一日を始め、フェワ湖の上で、空で、川で過ごし、夜はレイクサイドのカフェで。アンナプルナのトレッキングの多くはここから始まります。

おすすめアドベンチャー湖日の出グルメはじめてのトレッキング

標高
約800m
ポカラから
ここが出発点
ベストシーズン
眺めなら10〜11月と3〜4月
許可証
市内は不要

行く理由

ポカラは標高約800m、ネパールで2番目に大きな湖フェワ湖のほとりにあり、北の空はアンナプルナ山群で埋め尽くされています。晴れた朝には、標高6,993mの「フィッシュテール」ことマチャプチャレが町の真上にそびえ、湖面に映ります。

ネパールのアドベンチャーの都と呼ばれる一方で、国内でいちばんのんびりした町でもあります。午前はパラグライダー、ラフティング、ジップライン、バンジー、午後は湖畔のカフェへ。アンナプルナ地域のトレッキングの多くはここで始まりここで終わるので、前後に数日ポカラで過ごす旅行者がたくさんいます。

私たちが選んだトップ5

  1. フェワ湖とタル・バラヒ色とりどりの木のボートを借りて、島に建つ二重屋根のパゴダ寺院へ。早朝は湖面がいちばん穏やかで、マチャプチャレが水に映ります。
  2. サランコットの日の出車で30分、標高1,600mへ。朝日を受けてダウラギリ、アンナプルナ、マチャプチャレ、そして眼下の谷が金色に染まる定番の眺めです。
  3. 世界平和パゴダ湖の南、森に覆われた尾根の標高約1,100mに建つ白い仏塔。ボートで渡って歩いて登るか、車で。ポカラを見下ろす眺めは格別です。
  4. デビズフォールとグプテショール洞窟フェワ湖から流れ出る川は、デビズフォール(パタレ・チャンゴ)で地下へ消えていきます。道の向かいのグプテショール・マハデブ洞窟に階段で降りると、洞窟の中から滝が見られます。
  5. サランコットからパラグライダーサランコットから飛び立ち、パイロットとタンデムでフェワ湖の上を滑空。経験は不要です。フライトはおもに10月〜5月。

ベストシーズン

10〜11月は空がいちばん澄み、過ごしやすい季節です。3〜4月は暖かく丘にはシャクナゲが咲きますが、もやで山がかすむことも。12〜2月は晴れますが朝は冷え込みます。6〜9月はモンスーン:緑があふれ、雨が多く、山は雲に隠れがちです。

行き方

カトマンズから約200km:専用車や観光バスで6〜7時間、または飛行機で25分。このページのほかの場所, , ガンドルック、ムスタン、チトワン、バンディプル, , はすべてポカラから向かいます。

泊まる・食べる

多くの旅行者はレイクサイドに泊まります。予算に合わせたホテルやゲストハウスがそろい、サランコットには日の出用のロッジ、湖の対岸は静かです。モモ、ダルバート、タカリ定食、旧バザールのネワール料理の軽食をぜひ。

村と山の眺め

ガンドルックとアンナプルナの山麓

私たちのイチオシ

ポカラから車と徒歩で少し行くと、石畳の路地とスレート屋根のグルン族の村が、アンナプルナ・サウス、ヒウンチュリ、マチャプチャレを真正面に望みます。眺めのいい村に一泊するのも、ロッジを巡って数日歩くのもおすすめ。登山経験は要りません。

おすすめ村に泊まる日の出はじめてのトレッキング写真

標高
1,940m(ガンドルック)
ポカラから
車で2.5〜3時間、そこから徒歩1時間
ベストシーズン
10〜11月と3〜5月
許可証
ACAP許可証;トレッカーは有資格ガイドが必要

行く理由

ガンドルックはアンナプルナ地域最大級のグルン族の村で、標高約1,940m。石畳の路地、スレート屋根の家並み、小さなグルン博物館が、アンナプルナ・サウス、ヒウンチュリ、マチャプチャレを望む急斜面に並びます。ここにはグルカ連隊で務めてきた長い伝統をもつ家族が多くいます。

周りの山麓は、ヒマラヤへのいちばんやさしい入口です。村とティーハウスを結ぶ短い歩き、プーンヒルやオーストラリアンキャンプのような日の出の展望地、そしてもっと歩きたい人にはマルディ・ヒマールやアンナプルナ・ベースキャンプの長いルートもあります。

私たちが選んだトップ5

  1. ガンドルック村石畳の路地を歩き、グルン博物館を訪ね、標高1,940mのロッジからアンナプルナ・サウスに差す夕方の光を眺めましょう。
  2. プーンヒルネパールでいちばん有名な日の出。夜明け前にゴレパニから標高3,210mへ登り、ダウラギリとアンナプルナを望みます。春はシャクナゲの森も。
  3. オーストラリアンキャンプ気軽な一泊。車でカンデまで少し走り、1.5〜2時間歩いて標高2,060mの草原の尾根へ。ヒマラヤの大パノラマが広がります。
  4. ダンプスポカラを見下ろす尾根の静かなグルン族の村。段々畑、ホームステイ、そしてアンナプルナ・サウスをまっすぐ望む眺め。
  5. マルディ・ヒマール森を抜けてハイキャンプ(3,580m)へ、さらにマチャプチャレの真下、標高4,500mのベースキャンプ展望地まで続く静かな尾根のトレッキング。

ベストシーズン

10〜11月は晴れて乾燥し、眺めには最高の季節。3〜5月は暖かく、3〜4月はシャクナゲの森が花盛りです。12〜2月は晴れますが、特に夜は寒くなります。6〜9月は雨が多く、山道にヒルが出て、山は雲に隠れます。

行き方

ポカラからナヤプル経由でキムチェまで車で約2.5〜3時間、そこから約1時間歩いてガンドルックへ。オーストラリアンキャンプは車で1時間のカンデから、プーンヒルのトレッキングはたいていナヤプルかウレリから始まります。

泊まる・食べる

道沿いには素朴な部屋と暖かい食堂のあるティーハウスやロッジが並びます。ガンドルックとダンプスにはグルン族の家庭に泊まるホームステイも。ダルバートはトレッキングの燃料で、おかわりも食事のうちです。

深い谷と聖地

ムスタンとムクティナート

私たちのイチオシ

北へ向かう道は、ダウラギリとアンナプルナの間をカリガンダキ川に沿って進みます。世界でも屈指の深い谷を、緑の森から乾いた風の強い高地へ。巡礼者はヒンドゥー教と仏教の聖地ムクティナートを目指し、旅人は村々とりんご、そして光を求めて訪れます。

おすすめ巡礼ドライブ旅絶景

標高
約3,800m(ムクティナート)
ポカラから
ジープで長い1日、またはジョムソンまで空路20分
ベストシーズン
3〜5月と9〜11月
許可証
ACAP許可証;アッパー・ムスタンは制限地域許可証が必要

行く理由

アンナプルナの北で、カリガンダキ川はダウラギリ(8,167m)とアンナプルナI峰(8,091m)の間を切り裂いて流れます。道は亜熱帯の森と滝から、タカリ族の村々を経てジョムソン、そしてヒマラヤの雨陰にある乾いた風の強いロウアー・ムスタンへと登っていきます。

標高約3,800mのムクティナートは、ヒンドゥー教徒にも仏教徒にも聖地です。巡礼者は108の水口の下で身を清め、泉のそばで天然ガスの炎が燃える小さな寺院にお参りします。カグベニの先には、特別な許可が必要な古いロー王国、アッパー・ムスタンが広がります。

私たちが選んだトップ5

  1. ムクティナート寺院108の水口の下で身を清めるもよし、巡礼者を眺めるもよし。近くの小さな寺院ではジュワラ・マイの消えない炎が燃えています。標高約3,800m。
  2. カグベニ日干しれんがの家、赤い僧院、緑の大麦畑が広がる中世の村。アッパー・ムスタンへの道はここから始まります。
  3. マルファ上に僧院を抱き、果樹園に囲まれた白壁のタカリ族の村。りんご、アップルパイ、ドライフルーツをぜひ。
  4. ルプセの滝カリガンダキを上る途中、ダナとガサの間で道路のすぐ脇に落ちる大きな滝。
  5. タトパニネパール語で「お湯」。川辺の天然温泉で、行き帰りに疲れた足をいやせます。

ベストシーズン

3〜5月と9〜11月がベストシーズン:空が澄み、道路もいちばん安定しています。ムスタンはヒマラヤの雨陰にあるためモンスーン期も比較的乾いていますが、下流では土砂崩れで道が通れなくなることがあります。12〜2月はとても寒く風も強いです。

行き方

ポカラからのジープツアーは、ベニとタトパニを経由して3日でジョムソンとムクティナートへ。ポカラ〜ジョムソンのフライトは約20分で、午後の強風の前、朝に飛びますが、天候でよく遅れます。

泊まる・食べる

タトパニ、マルファ、ジョムソン、カグベニ、ムクティナートのロッジは素朴で暖かい宿です。タカリ定食, , 地元の青菜と漬物を添えたダルバート, , はこの谷で生まれました。

ジャングルと野生動物

チトワン

私たちのイチオシ

ポカラから南へ4〜5時間。ユネスコ世界遺産のチトワン国立公園は、インドサイ、インドガビアル、シカ、そして滅多に見られないベンガルトラがすむ森と草原を守っています。ラプティ川沿いのサウラハに泊まります。

おすすめ野生動物家族旅行写真

標高
約150m(サウラハ)
ポカラから
車で4〜5時間(約150km)
ベストシーズン
10〜3月;動物を見るなら2〜4月
許可証
公園入場料(1日ごと)

行く理由

チトワン国立公園は1973年にネパール初の国立公園として設立され、1984年からユネスコ世界遺産に登録されています。ポカラの南の低地に広がるサラノキの森、川沿いの草原、三日月湖を守り、野生のインドサイを見るならアジア屈指の場所です。

公園にはベンガルトラ、ヒョウ、ナマケグマ、インドガビアルとヌマワニ、数種のシカ、そして500種以上の鳥がすんでいます。多くの旅行者は公園の端、ラプティ川沿いのサウラハ村に泊まります。ここは何世紀も前からタルー族が暮らしてきた土地です。

私たちが選んだトップ5

  1. ジープサファリオープンジープで草原とサラノキの森を半日または1日。サイやシカ、運がよければトラやヒョウに出会えるチャンスです。
  2. ラプティ川のカヌー丸木舟で川を下り、日光浴するワニやカワセミ、コウノトリのそばを通ったら、ガイドと森を歩いて戻ります。
  3. ジャングルウォーク有資格のナチュラリストとコミュニティ林を歩き、足跡や鳴き声、痕跡の読み方を学びます。
  4. バードウォッチング500種以上の鳥がすみ、また渡ってきます。川辺や湖のほとりの早朝がいちばんです。
  5. タルー文化タルー族の村を訪ね、スティックダンスとタルー料理の夕べを楽しみましょう。

ベストシーズン

10月から3月がいちばん快適で、昼は暖かく夜は涼しい季節。冬の朝は霧が出ることもあります。2〜4月は背の高い草が刈られて動物が見やすくなりますが、暑くなります。6〜9月は暑く雨が多く、一部のジープルートが閉鎖されます。

行き方

ポカラから約150km:専用車や観光バスでサウラハまで4〜5時間。カトマンズからは陸路で5〜6時間、またはバラトプルまで短いフライトと車で30分。ポカラからは送迎を手配し、サファリはオプションで追加できます。

泊まる・食べる

サウラハには予算に合わせたロッジやリゾートがあり、庭や川の眺めのある宿も多く、ラプティ川沿いには夕日を楽しめるレストランも。米粉の蒸し団子「ディクリ」などタルー料理をぜひ。

丘の上の古い町

バンディプル

私たちのイチオシ

ポカラとカトマンズの中間、標高約1,030mの尾根にあるバンディプル。インドとチベットの交易で栄え、ネワール様式の家並み、寺院、車の入らないバザール通りが今も残ります。移動の途中の一泊にぴったりです。

おすすめ文化写真途中の一泊

標高
約1,030m
ポカラから
車で約2.5時間
ベストシーズン
10〜4月
許可証
不要

行く理由

バンディプルはタナフン郡、プリトビ・ハイウェイを見下ろす標高約1,030mの尾根にあり、ポカラとカトマンズのちょうど中間です。インドとチベットを結ぶキャラバン交易のためにネワールの商人たちが住みつき、1本のバザール通りに沿って、木彫りの窓をもつ背の高いれんが造りの家を建てました。

谷底にハイウェイができると交易は去り、古い町はほぼそのままの姿で残りました。今ではバザールは車両通行止め、修復された家々はゲストハウスやカフェになり、北の地平線にはヒマラヤが連なります。

私たちが選んだトップ5

  1. 旧バザール背の高いネワールの家、小さな寺院、カフェが並ぶ車の入らない通り。日帰り客が帰った夕方がいちばん美しい時間です。
  2. タニマイ寺院バザールから30分登った丘の上の寺院から、長く連なるヒマラヤの日の出を。
  3. トゥンディケル町のはずれにある昔の練兵場。マルシャンディの谷から山々まで大きく見渡せます。
  4. シッダ洞窟町から歩いて1時間ほど下ったところにある、ネパール最大級の洞窟。巨大な鍾乳洞の広間があります。地元ガイドと懐中電灯を忘れずに。
  5. ラムコット丸いわらぶき屋根の家が並ぶ伝統的なマガール族の村。尾根伝いに半日の気軽なハイキングで行けます。

ベストシーズン

10月から4月は山がすっきり見え、12〜1月は朝が冷え込みます。モンスーン(6〜9月)は緑豊かで霧が多く、古い町がいちばん静かな季節です。

行き方

バンディプルはポカラから約2.5時間。プリトビ・ハイウェイでドゥムレまで行き、そこから曲がりくねった8kmの坂道を上ります。カトマンズからは4〜5時間なので、両都市の間の一泊に最適です。

泊まる・食べる

修復されたネワールの家か、バザールの小さなホテルに泊まりましょう。夜は中庭のカフェでダルバートとネワールの軽食を。眼下には谷の灯りが広がります。